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腰肌损伤的症状以及护理办法。

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腰肌损伤的症状以及护理办法。

我国每年患上腰肌损伤的人在增多,但大多数人对腰肌损伤的自我护理不了解,这就是导致腰肌损伤患者频繁发病的主要原因,这也给患者带来了很多的忧伤和难过,下面大家可以了解了解下腰肌损伤的症状以及护理办法。

常见腰肌劳损的治疗方法

腰肌劳损的症状表现

腰肌损伤的症状以及护理办法。

患者有长期腰痛史,反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒,时轻时重,缠绵不愈。酸痛在劳累后加剧,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛。休息后减轻,并与天气变化有关。急性发作时,各种症状均显著加重,腰部活动受限。

 

检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛,压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处,或髂骨嵴后部、腰椎横突部。X线照片多无异常所见,少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。

 

常见的腰肌劳损的护理要点腰肌损伤的症状以及护理办法。

1、腰肌劳损的护理要注意避免跌、仆、闪、挫。

 

2、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。这是腰肌劳损的护理的重要方面。

 

3、体虚者,腰肌劳损的护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

 

4、腰肌劳损的护理要避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

 

5、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。

 

以上就是腰肌劳损的护理方法,但是患者要想彻底摆脱疼痛,最好的还是结合外贴的方式,如我们的三里人家乌珠军马贴效果就很好


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